Bor hatása az egészségre

Epidemiológiai megfigyelések alapján jól ismert, hogy a legtöbb fejlett országban az étrend magas zsír-, telítettzsírsav, és koleszterintartalma, valamint a jelentős kalóriabevitel összefüggésbe hozható a szívbetegségekből eredő halálozásokkal. Ugyanakkor Franciaország egyes területein ez az összefüggés nem mutatható ki. A szívbetegségekkel kapcsolatos halálozások aránya Franciaországban mintegy harmada, mint más, azonos zsírbevitelű országokban, például az Egyesült Államokban vagy Angliában. E jelenség a francia paradoxon elnevezést kapta.
Tudományos vizsgálatok sokasága próbált magyarázatot keresni a tapasztalt eltérésre. Feltételezték, hogy a jelenség mögött életmódbeli, táplálkozási eltérések húzódnak meg. Úgy tűnt, hogy a franciák életvitele sokkal szabadabb, nem annyira túlhajszoltak, a stressz kevésbé van jelen az életükben, mint más, iparilag fejlett országokban. Ugyanakkor más rizikófaktorok megléte, mint például a magas vérnyomás, a dohányzás, a túlsúly ugyanúgy jellemző volt valamenynyi vizsgált országra. A leglényegesebb tényező, melyben eltérés mutatkozott a franciák és más országok lakosai között, az az étrend összetétele, és azon belül is a rendszeres vörösborfogyasztás volt.
A korai tanulmányok azt vizsgálták, vajon a vörösbor és más alkoholos italok alkoholtartalma adhat-e magyarázatot a jelenségre. Több kutatócsoport talált összefüggést a mérsékelt alkoholfogyasztás és a csökkent kardiovaszkuláris rizikó között. Megállapították, hogy az alkoholfogyasztás és a kardiovaszkuláris, valamint összes mortalitás közötti összefüggést U vagy J alakú görbével lehet jellemezni. Ez azt jelenti, hogy az alkoholt nem fogyasztók kardiovaszkuláris rizikója kicsit magasabb, mint a mérsékelt, 12-24 g alkoholnak megfelelő italt fogyasztóké. Ugyanakkor nagyivók életkilátásai az alkohol toxikus hatásai nyomán kialakuló megbetegedések (cirrózis, májrák) miatt sokkal rosszabbak voltak.
 
 
0 (0)
Jelentkezz be a szavazáshoz!

írta: pigi1973, 2009. febr. 19. 11:55 - címkék: bor és kategóriák: - még nincsenek kommentek

Az élet meghosszabbítása

Meddig szeretnél élni és miért? A legtöbben erre a kérdésere azt válaszolják, hogy attól függ milyen lesz az egészségi állapotom ahogy öregszem... A legtöbben hosszú és egészséges életet szeretnének és van néhány egyszerű módszer, melyek akár 10 évvel meghosszabíthatjuk életünket...

A fogselyem használatával akár 1 évet nyerhetünk, a kutatások szerint szoros összefüggés van az ínygyulladás és a szívbetegség között. Kis adag aszpirin napi fogyasztása akár 2 évvel, vérnyomásunk rendszeres ellenőrzése másfél évvel, heti három alkalom edzés (futás, kerékpár, aerobik, ..) 3 évvel növelheti életünket...A heti munkaórák 40-50 órára csökkentése szintén másfél évet adhat életünkhöz. Mindezt összeadva máris megvan a +10 év.

Te meddig szeretnél élni és mit teszel annak érdekében, hogy egészséged a lehető legtovább megőrizd?

Az eredeti angol nyelvű bejegyzés:
http://pagingdrgupta.blogs.cnn.com/2009/01/02/how-to-add-years-to-your-life/

 
 
0 (0)
Jelentkezz be a szavazáshoz!

írta: pigi1973, 2009. febr. 19. 11:51 - címkék: élet és kategóriák: - még nincsenek kommentek